Pass 1. Ryggträning, 3 x 10.

Måndag 23 mars 2026 13:09

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Lite väl långt uppehåll men kändes bra.
1. Sittande rodd: 50 kg.
2. Tricepsdrag, raka: 50 kg.
3. Marklyft: 34 kilos hantel på högkant.
4. Diagonala rygglyft: 2x2 kilos hantel.
5. Ryggvridning, sittande: 25 kg.

32:10
Tid

84
Snittpuls

110
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	32:10	0:00 min/km	84,2	32:10	0,00 km

annons