Tröskel 12-10-8

Torsdag 19 mars 2026 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12-10-8 min i progressiv fart

14,23 km
Distans

1:02:19
Tid

4:23 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:53	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:50	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	23:34	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	27:33	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	35:47	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	39:43	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	43:36	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	47:53	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	51:50	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	56:16	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:01:08	14,00 km
15	0,24 km	1:11	5:03	1:02:19	14,23 km

annons