annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-03-26

Torsdag 26 mars 2026 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,44 km
Distans

43:33
Tid

5:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	113	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	11:17	2,00 km
3	0,70 km	3:43	5:21	122	15:00	2,70 km
4	0,09 km	0:15	2:55	122	15:15	2,78 km
5	0,58 km	3:00	5:08	124	18:15	3,37 km
6	0,08 km	0:15	2:58	125	18:30	3,45 km
7	0,59 km	3:00	5:04	142	21:30	4,04 km
8	0,08 km	0:15	3:11	147	21:45	4,12 km
9	0,94 km	5:00	5:20	148	26:45	5,06 km
10	0,09 km	0:15	2:46	150	27:00	5,15 km
11	0,60 km	3:00	5:00	153	30:00	5,75 km
12	0,08 km	0:15	2:58	150	30:15	5,83 km
13	0,60 km	3:00	4:58	155	33:15	6,43 km
14	0,09 km	0:15	2:44	154	33:30	6,53 km
15	1,00 km	5:05	5:05	153	38:35	7,53 km
16	0,90 km	4:55	5:26	148	43:30	8,43 km
17	0,01 km	0:03	4:28	147	43:33	8,44 km

annons