annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

10x1000 (60 s vila)

Onsdag 25 mars 2026 12:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1-2: 3:20.
3-8: 3:18.
9-10: 3:15.

15,5 km
Distans

1:06:33
Tid

4:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

Skor

Nike Alphafly 3

Total distans:

25:41:46

377 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,61 km	20:09	4:22	129	20:09	4,61 km
2	0,86 km	3:20	3:53	162	23:30	5,47 km
3	0,03 km	1:00	36:43	150	24:30	5,50 km
4	0,91 km	3:20	3:40	163	27:50	6,41 km
5	0,02 km	1:00	52:51	149	28:50	6,43 km
6	0,91 km	3:18	3:39	165	32:08	7,33 km
7	0,04 km	1:00	24:32	151	33:08	7,37 km
8	0,91 km	3:19	3:37	166	36:27	8,29 km
9	0,04 km	1:00	27:22	152	37:27	8,33 km
10	0,90 km	3:18	3:39	166	40:45	9,23 km
11	0,01 km	1:00	01:20:35	149	41:45	9,24 km
12	0,90 km	3:18	3:40	166	45:03	10,14 km
13	0,05 km	1:00	18:13	151	46:03	10,19 km
14	0,87 km	3:18	3:48	167	49:21	11,06 km
15	0,07 km	0:17	4:03	174	49:38	11,13 km
16	0,91 km	3:22	3:43	167	53:00	12,04 km
17	0,03 km	1:00	31:17	153	54:00	12,07 km
18	0,84 km	3:15	3:53	168	57:16	12,91 km
19	0,12 km	1:00	8:07	156	58:16	13,04 km
20	0,90 km	3:15	3:37	167	1:01:31	13,93 km
21	1,10 km	5:03	4:35	136	1:06:34	15,04 km

annons