Löpning 10x3 tr

Fredag 3 april 2026 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,41 km
Distans

59:17
Tid

5:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	5:45	1,00 km
2	0,70 km	4:00	5:41	139	9:45	1,70 km
3	0,65 km	3:00	4:39	145	12:45	2,35 km
4	0,17 km	1:00	5:49	148	13:45	2,52 km
5	0,64 km	3:00	4:41	153	16:45	3,16 km
6	0,17 km	1:00	6:01	153	17:45	3,33 km
7	0,63 km	3:00	4:44	153	20:45	3,96 km
8	0,16 km	1:00	6:04	155	21:45	4,13 km
9	0,63 km	3:00	4:44	157	24:45	4,76 km
10	0,16 km	1:00	6:10	154	25:45	4,92 km
11	0,64 km	3:00	4:43	157	28:45	5,56 km
12	0,17 km	1:00	6:00	144	29:45	5,72 km
13	0,66 km	3:00	4:34	157	32:45	6,38 km
14	0,16 km	1:00	6:19	158	33:45	6,54 km
15	0,64 km	3:00	4:40	160	36:45	7,18 km
16	0,16 km	1:00	6:16	154	37:45	7,34 km
17	0,65 km	3:00	4:35	159	40:45	8,00 km
18	0,15 km	1:00	6:44	155	41:45	8,15 km
19	0,64 km	3:00	4:40	160	44:45	8,79 km
20	0,16 km	1:00	6:10	158	45:45	8,95 km
21	0,64 km	3:00	4:40	159	48:45	9,59 km
22	1,00 km	5:45	5:45	141	54:30	10,59 km
23	0,82 km	4:48	5:51	140	59:18	11,41 km

annons