Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Spånen

Lördag 4 april 2026 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes okej i benen, blev trött i slutet. Blev ett varv extra i det 2km långa elljusspåret.

15,04 km
Distans

1:22:42
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	10:35	5:27	117	10:35	1,94 km
2	0,09 km	0:58	10:20	117	11:33	2,04 km
3	1,60 km	8:32	5:20	123	20:05	3,63 km
4	0,08 km	1:00	12:22	107	21:05	3,71 km
5	1,42 km	7:38	5:23	130	28:43	5,13 km
6	0,09 km	0:59	10:31	117	29:42	5,23 km
7	1,64 km	8:20	5:05	131	38:02	6,86 km
8	0,08 km	0:59	11:57	115	39:01	6,95 km
9	1,74 km	9:10	5:16	136	48:12	8,69 km
10	0,10 km	0:59	10:18	138	49:11	8,78 km
11	1,68 km	8:20	4:57	140	57:31	10,47 km
12	0,09 km	1:00	11:12	139	58:31	10,56 km
13	2,01 km	10:18	5:08	143	1:08:49	12,56 km
14	0,09 km	0:59	10:36	138	1:09:48	12,66 km
15	1,69 km	8:51	5:14	143	1:18:39	14,34 km
16	0,09 km	0:58	10:34	136	1:19:37	14,44 km
17	0,60 km	3:06	5:09	134	1:22:43	15,04 km

annons