annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Teknikbacken

Måndag 6 april 2026 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 vändor.

10,08 km
Distans

1:13:53
Tid

7:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

134
Stegfrekvens

464 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat

Total distans:

53:31:39

556 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	20:11	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	135	27:05	5,00 km
6	1,00 km	11:56	11:56	134	39:01	6,00 km
7	1,00 km	11:55	11:55	126	50:56	7,00 km
8	1,00 km	12:23	12:23	127	1:03:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	1:08:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	1:13:31	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:46	155	1:13:54	10,08 km

annons