71 min prom: motionsspåret

Jag gick till motionsspåret, sen ett varv runt det, sen hem igen.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:11:18
7,1 km (7,0 k mer realistiskt)
10:05 min/km (baserat på 14,18 k)
8145 steg
114 steg/min
581,6 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 95,05 kg)

Stoppur 1:12:01

Väder mm: uppehåll, 5-8 grader, vind 2 (4-6) m/s, rel. luftfuktighet 53-56%

Klädsel: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den svarta gtx-jackan, trailskor (Asics), strumpor, 2 buffar, tunna fingervantar i fleece

Övrigt: 1 kisspaus efter ca. 30 min.