annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Hammarby Sjöstad

Torsdag 9 april 2026 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minusgrader men soligt. John var med runt så farten blev ju sådär...

17,17 km
Distans

1:32:48
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

61:34:33

699 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	117	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	123	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	116	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	132	35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	113	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	123	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	120	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	118	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	129	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	136	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	141	1:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	137	1:21:52	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	127	1:26:33	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	135	1:32:04	17,00 km
18	0,17 km	0:44	4:19	123	1:32:48	17,17 km

annons