VDM 10k

Söndag 12 april 2026 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

40:09
Tid

4:00 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

27:00:49

370 km

csaba

Vad störigt. 9 sekunder till SUB. 40
Bra jobbat.

csaba | 13 april 18:19

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	144	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	160	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	162	12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	165	16:08	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	166	20:07	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	167	24:09	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	168	28:11	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	169	32:09	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	169	36:11	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	169	40:07	10,00 km
11	0,02 km	0:02	2:35	172	40:10	10,02 km

annons