31 min testjogg: motionsspåret ☀

Jag började jogga ca. 350 m före spåret, vid den 1:a stora stenen, där stigen svänger 90 grader höger mot spåret. Jag joggade sen ett varv runt spåret (2,5 km) + ytterligare ett avkortat varv (~1,94 km), därefter tillbaka till startpunkten.

Vaden kändes ok.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 31:16
4,96 km (5,14 km mer realistiskt)
6:10 min/km (baserat på 4,96 km)
4677 steg
150 steg/min
534,6 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 95,35 kg)

Stoppur
---------
e1: 2:21/fr. startpunkt t. spåret (ca. 350 m)
e2: 15:19/ett varv runt spåret 2,5 km
e3: 11:47/ett avkortat varv (~1,94 km)
e4: 2:11/fr. spåret t. startpunkten (ca. 350 m)
================
Total 50:48-19:09=31:39

Väder mm: uppehåll, soligt, 14-16 grader, vind 1-2 (4-7) m/s, rel. luftfuktighet 32-36%

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta tajts, gympashorts, f-tisha, den gula/svarta vindjackan, trailskor (Asics), strumpor, tunn mössa