Löpning 2026-04-17

Fredag 17 april 2026 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt lunchpass i solen idag.
Då jag inte är så bekant med omgivningen här så blev rundan tyvärr inte exakt 5 km som jag siktade på men nära på.
Kroppen känns bra, bara lite öm i vänster vad men det är inte konstigt efter helgens och onsdagens tävling i ryggen.

4,96 km
Distans

25:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	155	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	20:21	4,00 km
5	0,96 km	4:46	4:57	157	25:07	4,96 km

annons