Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robin Forsbacka
1991
Östansjö
Klubb:
Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023
Joggpers
Joggpers
3:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
320
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
Löpning 2026-03-31
5,2 km • 4:37 m/km
Löpning 2026-03-31
5,2 km • 4:37 m/km
Soligt och härligt väder gjorde det lätt att dra på sig dojjorna och ta en 5 km ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Löpning 2026-04-01
3,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-04-01
3,1 km • 5:05 m/km
Det blev en specialare igår, började med lätta 3 km i lugnt tempo och sedan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2026-04-01
3,1 km • 6:25 m/km
Löpning 2026-04-01
3,1 km • 6:25 m/km
Lugnt snacktempo som denvarvning igår efter intervallerna.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Löpning 2026-04-03
12,5 km • 5:27 m/km
Löpning 2026-04-03
12,5 km • 5:27 m/km
Ett bra distanspass där kroppen kändes bra och allt bara flöt på!
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:21/km
2:07:33
23,9 km
Totalt:
Total tid:
2:07:33
23,9 km
Vecka 15
6
Löpning 2026-04-06
10,2 km • 5:09 m/km
Löpning 2026-04-06
10,2 km • 5:09 m/km
Ingen vidare dag... Klantade mig och åt mat bara minuter innan passet som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Löpning 2026-04-08
11,3 km • 4:54 m/km
Löpning 2026-04-08
11,3 km • 4:54 m/km
Gårdagens pass gick oväntat bra. Provade att köra utan komprissionsstrumpa och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
Löpning 2026-04-11
10,1 km • 4:21 m/km
Löpning 2026-04-11
10,1 km • 4:21 m/km
Ett härligt lopp i strålande sol och lagom mycket folk där allt kändes bra och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 15
Löpning:
4:48/km
2:32:03
31,7 km
Totalt:
Total tid:
2:32:03
31,7 km
Vecka 16
13
Löpning 2026-04-13
10,2 km • 5:06 m/km
Löpning 2026-04-13
10,2 km • 5:06 m/km
Gött pass i härligt vårväder där kropp och knopp kändes fint,!
13
14
14
15
Löpning 2026-04-15
21,3 km • 4:28 m/km
Löpning 2026-04-15
21,3 km • 4:28 m/km
En halvmara med perfekt väder och bra känsla inför loppet. Tanken var att börja ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Löpning 2026-04-17
5,0 km • 5:04 m/km
Löpning 2026-04-17
5,0 km • 5:04 m/km
Skönt lunchpass i solen idag. Då jag inte är så bekant med omgivningen här så ...
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
4:43/km
2:52:14
36,5 km
Totalt:
Total tid:
2:52:14
36,5 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
