annons

Håkan Erhardsson

1968 • Garphyttan

Övrig träning/Friskvård 2026-01-08

Torsdag 8 januari 2026 16:02

Övrig träning/Friskvård - Gång

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,76 km
Distans

1:22:01
Tid

5:33 min/km
Snitt

114
Snittpuls

138
Maxpuls

51
Kadens

388 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Acics Gelnimbus 22

Total distans:

121:57:49

1157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	113	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	91	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	74	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	82	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	124	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	122	42:59	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	121	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	121	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	121	1:00:35	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	121	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	126	1:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	128	1:17:16	14,00 km
15	0,76 km	4:46	6:15	127	1:22:02	14,76 km

annons