Löpning 2026-04-21

Tisdag 21 april 2026 08:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x5, 3x3, 3x1 i mara/halvmara/mil-fart. Bra pass. Riktigt jobbigt. Men fint med alla vitsippor ute!

13,59 km
Distans

1:24:28
Tid

6:13 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	6:15	1,00 km
2	0,71 km	4:26	6:17	139	10:41	1,71 km
3	0,86 km	5:00	5:48	148	15:41	2,57 km
4	0,23 km	1:30	6:23	149	17:11	2,80 km
5	0,85 km	5:00	5:52	151	22:11	3,66 km
6	0,24 km	1:30	6:17	149	23:41	3,89 km
7	0,86 km	5:00	5:49	153	28:41	4,76 km
8	0,23 km	1:30	6:38	151	30:11	4,98 km
9	0,52 km	3:00	5:45	156	33:11	5,50 km
10	0,11 km	1:00	8:49	152	34:11	5,62 km
11	0,54 km	3:00	5:30	150	37:11	6,16 km
12	0,15 km	1:00	6:43	155	38:11	6,31 km
13	0,54 km	3:00	5:31	157	41:11	6,85 km
14	0,15 km	1:00	6:30	157	42:11	7,01 km
15	0,18 km	1:00	5:40	155	43:11	7,18 km
16	0,16 km	1:00	6:25	158	44:11	7,34 km
17	0,20 km	1:00	5:07	158	45:11	7,53 km
18	0,15 km	1:00	6:38	160	46:11	7,69 km
19	0,20 km	1:00	5:02	159	47:11	7,88 km
20	0,09 km	1:00	11:07	153	48:11	7,97 km
21	1,00 km	6:19	6:19	152	54:30	8,97 km
22	1,00 km	6:05	6:05	157	1:00:35	9,97 km
23	1,00 km	6:33	6:33	153	1:07:08	10,97 km
24	1,00 km	6:41	6:41	150	1:13:49	11,97 km
25	1,00 km	6:31	6:31	155	1:20:20	12,97 km
26	0,61 km	4:09	6:46	153	1:24:28	13,59 km
27	0,00 km	0:00	10:53:08	150	1:24:29	13,59 km

annons