Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
20x400m vila 30s
Tisdag 21 april 2026 16:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8,28
km
Distans
41:17
Tid
4:59
min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
138
Stegfrekvens
356
watt
Effekt
Skor
Asics Sonicblast
Total distans:
12:26:47
150 km
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:33
3:53
137
1:33
0,40 km
2
0,01 km
0:30
50:00
148
2:03
0,41 km
3
0,40 km
1:35
3:57
151
3:38
0,81 km
4
0,01 km
0:30
50:00
151
4:08
0,82 km
5
0,40 km
1:36
4:00
150
5:44
1,22 km
6
0,00 km
0:30
0:00
150
6:14
1,22 km
7
0,40 km
1:35
3:58
151
7:49
1,62 km
8
0,01 km
0:30
50:00
150
8:19
1,63 km
9
0,40 km
1:34
3:56
151
9:54
2,03 km
10
0,01 km
0:30
50:00
154
10:24
2,04 km
11
0,41 km
1:33
3:47
154
11:57
2,45 km
12
0,01 km
0:30
50:00
154
12:27
2,46 km
13
0,41 km
1:33
3:47
154
14:00
2,87 km
14
0,01 km
0:30
50:00
153
14:30
2,88 km
15
0,40 km
1:34
3:56
154
16:04
3,28 km
16
0,01 km
0:30
50:00
154
16:34
3,29 km
17
0,40 km
1:34
3:56
153
18:08
3,69 km
18
0,01 km
0:30
50:00
155
18:38
3,70 km
19
0,41 km
1:34
3:49
153
20:13
4,11 km
20
0,01 km
0:30
50:00
159
20:43
4,12 km
21
0,40 km
1:33
3:52
158
22:16
4,52 km
22
0,01 km
0:30
50:00
157
22:46
4,53 km
23
0,41 km
1:34
3:50
155
24:20
4,94 km
24
0,01 km
0:30
50:00
158
24:50
4,95 km
25
0,40 km
1:34
3:54
157
26:24
5,35 km
26
0,01 km
0:30
50:00
155
26:54
5,36 km
27
0,41 km
1:35
3:52
154
28:29
5,77 km
28
0,01 km
0:30
50:00
155
28:59
5,78 km
29
0,41 km
1:35
3:51
156
30:34
6,19 km
30
0,01 km
0:30
50:00
158
31:04
6,20 km
31
0,41 km
1:34
3:50
155
32:38
6,61 km
32
0,01 km
0:30
50:00
158
33:08
6,62 km
33
0,40 km
1:33
3:52
157
34:41
7,02 km
34
0,01 km
0:30
50:00
156
35:11
7,03 km
35
0,40 km
1:32
3:49
156
36:42
7,43 km
36
0,02 km
0:30
25:00
161
37:12
7,45 km
37
0,40 km
1:32
3:51
159
38:45
7,85 km
38
0,01 km
0:30
50:00
158
39:15
7,86 km
39
0,41 km
1:32
3:45
158
40:47
8,27 km
40
0,01 km
0:30
50:00
156
41:17
8,28 km
41
0,00 km
0:00
0:00
0
41:17
8,28 km
annons