Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Stark
1980 • Växjö
Intervaller med kollegor
Fredag 24 april 2026 11:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jogg till dammen vid jobbet. 20x90” med 45” gåvila. Helt ok.
12,08
km
Distans
1:00:29
Tid
5:00
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Stegfrekvens
151
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly vit/rosa
Total distans:
30:49:52
531 km
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
104
5:26
1,00 km
2
0,44 km
2:18
5:16
112
7:44
1,44 km
3
0,01 km
1:15
02:29:26
102
9:00
1,45 km
4
0,39 km
1:31
3:54
110
10:31
1,84 km
5
0,07 km
0:45
11:03
129
11:16
1,90 km
6
0,38 km
1:30
3:56
131
12:46
2,29 km
7
0,06 km
0:44
12:07
129
13:30
2,35 km
8
0,38 km
1:30
3:55
130
15:00
2,73 km
9
0,07 km
0:45
11:01
135
15:45
2,80 km
10
0,38 km
1:30
3:58
133
17:16
3,18 km
11
0,07 km
0:44
11:17
134
18:00
3,24 km
12
0,39 km
1:30
3:51
133
19:30
3,63 km
13
0,08 km
0:45
9:48
135
20:15
3,71 km
14
0,39 km
1:30
3:51
136
21:45
4,10 km
15
0,07 km
0:45
10:08
135
22:31
4,17 km
16
0,40 km
1:30
3:48
135
24:01
4,57 km
17
0,07 km
0:44
10:27
139
24:45
4,64 km
18
0,39 km
1:30
3:50
140
26:16
5,03 km
19
0,08 km
0:45
9:35
138
27:00
5,11 km
20
0,40 km
1:30
3:47
140
28:31
5,51 km
21
0,08 km
0:45
9:27
139
29:15
5,59 km
22
0,39 km
1:30
3:51
137
30:46
5,98 km
23
0,08 km
0:45
9:37
140
31:30
6,06 km
24
0,40 km
1:31
3:48
142
33:01
6,45 km
25
0,08 km
0:44
9:01
142
33:45
6,53 km
26
0,40 km
1:30
3:46
143
35:16
6,93 km
27
0,08 km
0:45
9:21
143
36:00
7,01 km
28
0,40 km
1:30
3:47
144
37:31
7,41 km
29
0,08 km
0:45
8:55
144
38:15
7,49 km
30
0,40 km
1:30
3:45
144
39:46
7,90 km
31
0,08 km
0:44
8:52
145
40:30
7,98 km
32
0,40 km
1:30
3:47
145
42:00
8,38 km
33
0,08 km
0:45
9:30
147
42:45
8,46 km
34
0,41 km
1:30
3:43
146
44:16
8,86 km
35
0,08 km
0:44
8:47
146
45:00
8,95 km
36
0,41 km
1:30
3:41
147
46:30
9,35 km
37
0,09 km
0:45
8:24
149
47:15
9,44 km
38
0,41 km
1:30
3:38
150
48:46
9,86 km
39
0,09 km
0:45
8:30
150
49:31
9,95 km
40
0,41 km
1:30
3:42
150
51:01
10,35 km
41
0,09 km
0:45
8:33
151
51:45
10,44 km
42
0,42 km
1:31
3:33
151
53:16
10,86 km
43
0,08 km
1:01
12:30
145
54:17
10,94 km
44
1,00 km
5:28
5:28
127
59:45
11,94 km
45
0,13 km
0:45
5:46
130
1:00:30
12,08 km
annons