Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Spånen

Lördag 25 april 2026 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt 11 grader och lite vindar från nordväst, men det påverkar inte så mycket i skogen. Tog det lugnt första halvan sedan blev det lite ökning i slutet. Tog en mindre gångpaus i slutet, så tiden något snabbare än förra veckan

15,03 km
Distans

1:21:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,89 km	10:18	5:27	117	10:18	1,89 km
2	0,09 km	0:58	10:41	116	11:16	1,98 km
3	1,61 km	8:24	5:13	122	19:40	3,59 km
4	0,08 km	0:58	11:42	116	20:38	3,67 km
5	1,41 km	7:32	5:21	130	28:10	5,08 km
6	0,08 km	0:59	11:54	116	29:09	5,16 km
7	1,67 km	8:36	5:09	126	37:45	6,83 km
8	0,09 km	0:58	11:17	120	38:43	6,92 km
9	1,79 km	9:25	5:16	131	48:08	8,71 km
10	0,08 km	0:57	11:17	128	49:05	8,79 km
11	1,76 km	9:02	5:08	132	58:07	10,55 km
12	0,10 km	0:58	9:41	130	59:05	10,65 km
13	2,02 km	10:24	5:09	136	1:09:28	12,67 km
14	0,09 km	0:59	10:23	133	1:10:27	12,76 km
15	2,27 km	11:04	4:53	146	1:21:31	15,03 km

annons