45 min testjogg: motionsspåret ☀

Jag joggade till spåret, sen två fullvarv runt spåret. Direkt efter löpningen gick jag en promenad, se nästa pass. Jag hade inga känningar, varken från vänster knä eller vad.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 44:40
7,37 km (7,25 km mer realistiskt)
6:00 min/km (baserat på 7,37 km)
6686 steg
150 steg/min
809,2 kcal (baserat på 96 kg, morgonvikt 95,9 kg)

Stoppur
---------
e1: 14:18/t. spåret
e2: 15:22/varv 1 runt spåret (2,5k)
e3: 15:18/varv 2 runt spåret (2,5k)
================
Total 44:57

Väder mm: uppehåll, låg sol, klart, 5-6 grader, vind 1 (3-6) m/s, rel. luftfuktighet 62-65%

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta tajts, gympashorts, långärmad tunn f-tröja, blå cykeljacka (Gore), trailskor (Asics), strumpor, 2 buffar, tunna fingervantar