annons
Patrik A
1968 • Bro

Mot Kungsängen

Onsdag 1 september 2010 20:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort intervall med lite längre vila, högre tempo och fler repetitioner.
Höll inte genom alla repetitionerna, blev lite stum i benen mot slutet.
Lite kyligt, första passet med långisar på väldigt länge.
6,93 km
Distans
33:52
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:23 5:38 min/km
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 2 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 3 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 4 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 5 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 7 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 8 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 9 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 10 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 11 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 12 200 m 00:38 3:10 min/km
Nerjogg 2,51 km 14:18 5:42 min/km
ProGrid™ Triumph 7
Total distans: 
86:03:14
910 km

Gilla passet

annons