Intervaller

Torsdag 30 april 2026 16:27

Löpning - Distans Tröskel Intervaller Löparbana

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 * 3 km

16,22 km
Distans

1:15:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Hyperboost Edge

Total distans:

16:26:36

203 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	14:57	3,00 km
4	0,09 km	0:26	5:01	151	15:23	3,09 km
5	1,00 km	4:25	4:25	157	19:49	4,09 km
6	1,00 km	4:27	4:27	160	24:16	5,09 km
7	1,00 km	4:23	4:23	161	28:39	6,09 km
8	0,61 km	3:13	5:17	156	31:52	6,70 km
9	1,00 km	4:25	4:25	161	36:17	7,70 km
10	1,00 km	4:24	4:24	164	40:41	8,70 km
11	1,00 km	4:19	4:19	164	45:00	9,70 km
12	0,63 km	3:17	5:15	159	48:18	10,32 km
13	1,00 km	4:22	4:22	162	52:40	11,32 km
14	1,00 km	4:21	4:21	164	57:00	12,32 km
15	1,00 km	4:13	4:13	167	1:01:13	13,32 km
16	0,60 km	3:06	5:10	161	1:04:19	13,92 km
17	1,00 km	5:08	5:08	158	1:09:27	14,92 km
18	1,00 km	4:55	4:55	158	1:14:22	15,92 km
19	0,30 km	1:24	4:40	157	1:15:46	16,22 km

annons