95 min prom: motionsspåret

Jag gick till spåret, sen ett helvarv i spåret, sen ett avkortat varv (~2 km), sen hem igen. Inga problem med knä eller vad under promenaden.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:35:09
8,98 km
10:38 min/km
10316 steg
108 steg/min
751,5 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 95,25 kg)

Stoppur
---------
e1: 24:37/t. spåret
e2: 26:31/varv 1 (2,5 km)
e3: 20:51/varv 2 (~2 km)
e4: 23:52/hem fr. spåret
====================
Total 1:35:51

Väder mm: soligt och varmt, fågelsång, vitsippor, ca. 23 grader

Klädsel mm: kortbyxor, t-shirt, keps, trailskor (Asics), strumpor