Löpning 2026-05-01

Fredag 1 maj 2026 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5-4-3-2-1-2x45s-2x30s-2x15s i lite snabbare än joggtempo och med 30 s joggvila. Varmt! Premiär för shorts och linne.

7,35 km
Distans

45:36
Tid

6:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	135	6:25	1,00 km
2	0,58 km	3:41	6:19	146	10:06	1,58 km
3	0,85 km	5:00	5:52	152	15:06	2,43 km
4	0,07 km	0:30	6:51	152	15:36	2,51 km
5	0,67 km	4:00	5:56	155	19:36	3,18 km
6	0,07 km	0:30	7:22	154	20:06	3,25 km
7	0,51 km	3:00	5:53	157	23:06	3,76 km
8	0,08 km	0:30	6:28	156	23:36	3,84 km
9	0,36 km	2:00	5:36	159	25:36	4,19 km
10	0,07 km	0:30	6:43	158	26:06	4,27 km
11	0,18 km	1:00	5:35	158	27:06	4,45 km
12	0,08 km	0:30	6:35	158	27:36	4,52 km
13	0,14 km	0:45	5:31	159	28:21	4,66 km
14	0,08 km	0:30	6:40	159	28:51	4,73 km
15	0,13 km	0:45	5:36	160	29:36	4,87 km
16	0,07 km	0:30	7:16	161	30:06	4,94 km
17	0,08 km	0:30	5:58	161	30:36	5,02 km
18	0,07 km	0:30	7:27	159	31:06	5,09 km
19	0,09 km	0:30	5:32	161	31:36	5,18 km
20	0,08 km	0:30	6:12	160	32:06	5,26 km
21	0,05 km	0:15	5:09	159	32:21	5,31 km
22	0,07 km	0:30	6:41	160	32:51	5,38 km
23	0,05 km	0:15	5:09	160	33:06	5,43 km
24	0,07 km	0:30	6:45	160	33:36	5,51 km
25	1,00 km	6:30	6:30	158	40:06	6,51 km
26	0,84 km	5:30	6:32	156	45:36	7,35 km
27	0,00 km	0:00	0:00	152	45:36	7,35 km

annons