annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Lördag 2 maj 2026 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,26 km
Distans

59:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

23:21:02

283 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	137	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	148	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	151	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	151	58:38	12,00 km
13	0,26 km	1:16	4:48	151	59:54	12,26 km

annons