annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Drevviken runt

Torsdag 30 april 2026 14:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,78 km
Distans

2:24:18
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

533 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

23:21:02

283 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	142	59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	135	1:09:43	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	139	1:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	139	1:19:57	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	139	1:25:01	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	140	1:30:14	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	138	1:35:25	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	139	1:40:23	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	140	1:45:19	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	143	1:50:23	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	143	1:55:27	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	146	2:00:33	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	147	2:05:35	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	145	2:10:26	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	148	2:15:28	27,00 km
28	1,00 km	4:57	4:57	148	2:20:26	28,00 km
29	0,78 km	3:53	4:58	150	2:24:19	28,78 km

annons