Core, ben och balans

Söndag 3 maj 2026 07:14

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Lugn start med 10 min rodd och 5 min cykel.
Därefter corestab i dragapparat (22 min) samt ben 25 min (leg ext, leg curls - gick halvdant - tåhävningar, sittande höftabd, squats)
Balans på pilates och bosu cirka 10 min, gick bra. Dags för att utmana mig mer tror jag.
Avslut: 12 min pw på band i uppförsbacke.

1:26:06
Tid

88
Snittpuls

129
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson och Eva Larsson

Träningspass från

Puls

annons