annons

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Litt lengre runde

Tisdag 5 maj 2026 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vekselvis gang og jogging 1000 meter ’drag’.

14,42 km
Distans

1:51:37
Tid

7:44 min/km
Snitt

108
Snittpuls

140
Maxpuls

140
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

150:05:29

1616 km

Gillas av

Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:04	9:04	93	9:04	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	122	14:52	2,00 km
3	1,00 km	9:08	9:08	93	24:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	120	29:59	4,00 km
5	1,00 km	9:22	9:22	99	39:21	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	125	45:22	6,00 km
7	1,00 km	9:31	9:31	94	54:53	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	127	1:01:21	8,00 km
9	1,00 km	9:34	9:34	101	1:10:55	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	122	1:17:31	10,00 km
11	1,00 km	9:14	9:14	95	1:26:45	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	131	1:33:13	12,00 km
13	1,00 km	9:03	9:03	98	1:42:16	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	123	1:48:22	14,00 km
15	0,42 km	3:16	7:49	122	1:51:38	14,42 km

annons