67 min prom: motionsspåret

Jag gick till spåret, sen ett avkortat varv i spåret, sen hem igen. Inga problem med knä eller vad under promenaden.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:07:11
6,32 km (6,44 km mer realistiskt)
10:41 min/km (baserat på 6,32 km)
7408 steg
110 steg/min
521,4 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 94,2 kg)

Stoppur 1:08:38

Väder mm: uppehåll, klart, soligt, 6-11 grader, vind 0-1 (2) m/s, rel. luftfuktighet 26-57%

Kläder mm: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, keps, tunna fingervantar i fleece, buff, trailskor (Asics), strumpor. Jag fick lätta på klädseln vartefter.