annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-05-10

Söndag 10 maj 2026 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gemensamt runt Oxie

31,77 km
Distans

3:08:36
Tid

5:56 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

235 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

28:58:31

316 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	31:30	6,00 km
7	0,90 km	4:39	5:09	133	36:09	6,90 km
8	1,00 km	6:26	6:26	107	42:35	7,90 km
9	1,00 km	6:34	6:34	110	49:09	8,90 km
10	1,00 km	6:29	6:29	111	55:38	9,90 km
11	1,00 km	6:38	6:38	116	1:02:16	10,90 km
12	1,00 km	6:47	6:47	115	1:09:04	11,90 km
13	1,00 km	6:14	6:14	113	1:15:18	12,90 km
14	1,00 km	6:35	6:35	113	1:21:53	13,90 km
15	1,00 km	6:47	6:47	114	1:28:40	14,90 km
16	1,00 km	6:18	6:18	113	1:34:57	15,90 km
17	1,00 km	6:10	6:10	118	1:41:08	16,90 km
18	1,00 km	6:22	6:22	117	1:47:29	17,90 km
19	1,00 km	6:26	6:26	116	1:53:56	18,90 km
20	1,00 km	6:35	6:35	120	2:00:30	19,90 km
21	1,00 km	6:12	6:12	117	2:06:42	20,90 km
22	1,00 km	6:16	6:16	117	2:12:58	21,90 km
23	1,00 km	6:03	6:03	120	2:19:01	22,90 km
24	1,00 km	6:40	6:40	121	2:25:41	23,90 km
25	1,00 km	6:02	6:02	122	2:31:43	24,90 km
26	0,15 km	0:51	5:40	120	2:32:34	25,05 km
27	1,00 km	5:30	5:30	134	2:38:05	26,05 km
28	1,00 km	5:11	5:11	134	2:43:15	27,05 km
29	1,00 km	5:27	5:27	141	2:48:42	28,05 km
30	1,00 km	5:31	5:31	145	2:54:13	29,05 km
31	1,00 km	5:13	5:13	142	2:59:26	30,05 km
32	1,00 km	5:25	5:25	144	3:04:51	31,05 km
33	0,72 km	3:46	5:12	144	3:08:37	31,77 km

annons