annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Parkrun Bulltofta

Lördag 9 maj 2026 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21:09 med distans dit och hem

19,16 km
Distans

1:31:32
Tid

4:47 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

10:02:38

115 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	34:58	7,00 km
8	0,15 km	0:44	4:52	141	35:42	7,15 km
9	1,00 km	4:20	4:20	142	40:02	8,15 km
10	1,00 km	4:12	4:12	158	44:14	9,15 km
11	1,00 km	4:12	4:12	164	48:26	10,15 km
12	1,00 km	4:12	4:12	168	52:37	11,15 km
13	1,00 km	4:09	4:09	168	56:46	12,15 km
14	0,04 km	0:12	4:26	117	56:58	12,19 km
15	1,00 km	4:56	4:56	128	1:01:54	13,19 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	1:06:54	14,19 km
17	1,00 km	4:58	4:58	141	1:11:52	15,19 km
18	1,00 km	4:57	4:57	147	1:16:49	16,19 km
19	1,00 km	4:58	4:58	145	1:21:48	17,19 km
20	1,00 km	4:58	4:58	147	1:26:45	18,19 km
21	0,97 km	4:48	4:57	151	1:31:33	19,16 km

annons