Löpning 2026-05-11

Måndag 11 maj 2026 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

1:00:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

241 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	158	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	164	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	157	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	164	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	169	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	180	48:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	180	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	178	58:23	11,00 km
12	0,50 km	2:32	5:03	178	1:00:55	11,50 km

annons