65 min distans

Jag joggade till spåret, sen tre helvarv runt (3*2,5 km), samt 250 bonusmeter. I dag var kroppen riktigt trög, vilket jag märkte redan under morgonpromenaden. Korta steg och låg stegfrekvens. Väderberoende? Jag försökte inte ens ta i något utan ville bara få det överstökat och få rundan gjord.

Det högg till lite i vänsterbenet vid ett tillfälle under sista halvan. Inte så att det gjorde ont, men mer att en del av kraften liksom försvann mitt i steget. Jag körde vidare utan att stanna och hade ingen mer känning under resten av passet eller efterföljande promenad.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:05:18
10,83 km (baserat på 114 cm steglängd, 10,00 km mer realistiskt, dagens steglängd troligen närmare 105 än 114 cm)
6:00 min/km (baserat på 10,83 km)
9517 steg
146 steg/min
1169,4 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 93,8 kg)

Stoppur
---------
e1: 17:12/t. spåret + 250 m (2,5 km)
e2: 16:26/varv 1 (2,5 km)
e3: 16:13/varv 2 (2,5 km)
e4: 15.50/hem fr spåret + 250 m (2,5 km)
================
Total 1:05:40

Väder mm: uppehåll, mulet, 6 grader, vind 1 (4-5) m/s, rel. luftfuktighet 88-89%, fuktigt i luften och på marken efter dagens regnande

Klädsel mm: korta underställskallingar, helt underställ, långa och korta tajts, gympashorts, funktionstischa, den tunna gula/svarta vindjackan, trailskor (Asics), strumpor, 2 buffar, fingervantar i tunn fleece