58 min testjogg: motionsspåret

Jag joggade till spåret, sen två helvarv runt (2*2,5 km), samt 500 bonusmeter, sen hem igen. Jag hade inga känningar, varken från vänster knä eller vad.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 58:30
9,94 km (baserat på 114 cm steglängd, 10,00 km mer realistiskt, dagens steglängd troligen närmare 115 än 114 cm)
5:50 min/km (baserat på 9,94 km)
8726 steg
149 steg/min
1049,0 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 94,2 kg)

Stoppur
---------
e1: 16:04/t. spåret + 250 m (2,5 km)
e2: 15:09/varv 1 (2,5 km)
e3: 14:34/varv 2 (2,5 km)
e4: 13:03/hem fr spåret + 250 m (2,5 km)
================
Total 58:50

Väder mm: uppehåll, solglimtar, men solen strax över horisonten, 11-13 grader, vind 1 (3) m/s, rel. luftfuktighet 35-40%

Klädsel mm: korta underställskallingar, långa och korta tajts, gympashorts, funktionstischa, den tunna gula/svarta vindjackan, trailskor (NB), strumpor