<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

DJURGÅRDEN

Tisdag 31 augusti 2010 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:01:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

PUMA VECTRANA

Total distans:

123:14:29

1396 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	8:24	8:24	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	9:57	9:57	1:20:17	14,00 km
15	1,00 km	2:56	2:56	1:23:13	15,00 km
16	1,00 km	2:04	2:04	1:25:16	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	1:29:15	17,00 km
18	0,21 km	14:30	69:15	1:43:45	17,21 km