Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
3000 m på Trollbäckens ip
Fredag 15 maj 2026 11:49
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca 12 grader sol och hyfsat lugnt på vindfronten i dag. Planen var att få till lite överfart inför maran men med så lite slitage som möjligt och där lyckades jag rätt bra ändå dock ingen kanonkänsla under passet utan snarare samma känsla som tidigare dvs seg kropp och tunga ben.
3
km
Distans
11:13
Tid
3:44
min/km
Snitt
151
Snittpuls
163
Maxpuls
58
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:39
3:39
132
3:39
1,00 km
2
1,00 km
3:42
3:42
159
7:21
2,00 km
3
1,00 km
3:44
3:44
161
11:05
3,00 km
4
0,05 km
0:08
2:50
162
11:13
3,05 km
annons
