Trollbäckens ip-1,5 varv runt barnsjön-Tyresö Flaten-Långsjön-Sofieberg

Fredag 15 maj 2026 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt trivsam runda efter 3000 m loppet på ip, det bara flöt på och kunde verkligen njuta av att springa. Träffade dessutom på trevliga Jonas Ljung som hastigast och då blir man ju alltid på bra humör 😀

10,76 km
Distans

52:09
Tid

4:51 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Det ser alltid så lätt ut när man möter dig, du flyger fram 🙂

Jonas Ljung | Igår 20:00

Tack det var snällt sagt 😀

Staffan Westerdahl | Idag 00:10

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	129	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	140	49:05	10,00 km
11	0,76 km	3:05	4:05	144	52:10	10,76 km

annons