annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Måndag 18 maj 2026 17:05

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några lite längre halvsnabbt och några kortare snabbare i passet.

12,23 km
Distans

1:07:41
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

41:05:19

457 km

Gillas av

Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	140	18:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	23:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	28:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	159	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	169	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	164	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	1:06:22	12,00 km
13	0,23 km	1:20	5:56	147	1:07:42	12,23 km

annons