annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

4,5km plus stegringar x3

Torsdag 21 maj 2026 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.54

5,46 km
Distans

32:10
Tid

5:53 min/km
Snitt

177
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	169	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	175	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	178	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	185	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	29:15	5,00 km
6	0,46 km	2:55	6:23	176	32:10	5,46 km

annons