72 min cruising: S. Björnön ToR

Jag stack ut och cyklade en liten kvällsrunda för att få röra på mig lite och för att få ihop till dagens tidkvot utan att belasta benen och kroppen alltför mycket. Jag känner att jag behöver återhämta mig för att orka med resten av löppassen den här veckan.

Jag cyklade till badet längst ned på södra Björnön. Jag stannade ca. 5 minuter vid bryggan vid badet för att vila lite och ta in omgivningen. Sen samma väg tillbaka hem. Åter hemma ca. 21:00.

GPS-data
-----------
Moving Time 1:12 [h:mm]
Stopped 0:31 [m:ss]
Odometer 23,44 km
Max Speed 46,5 km/h
Moving Avg 19,4 km/h
Overall Avg 19,2 km/h

Stoppur
---------
e1: 37:25/t. badet
e2: 35:34/hem fr. badet
=================
Total 1:12:58

Väder mm: uppehåll, soligt, 19-21 grader, vind 4-6 m/s i huvudsak fr. SSO (138-144 grader), 42-60% rel. luftfuktighet

Kläder mm: jeans, t-shirt, avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen, slitna löparpjuck (Asics), sockor