annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Tisdag 9 juni 2026 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:01:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 24

Total distans:

1:01:42

12 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2026	10,01 km	53:02	5:18 m/km
14 maj 2026	10,01 km	51:05	5:06 m/km
26 april 2026	10,01 km	52:22	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	1:01:14	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:19	151	1:01:42	12,09 km

annons