67 min återhämtning: S. Björnön ToR

Jag cyklade till S. Björnön. Jag vände vid parkeringen precis bredvid S. Björnöns badplats, sen tillbaka samma väg hem igen. Åter hemma ca. 13:05. Relativt låg fart även i dag - aktiv återhämtning.

Jag körde på lillklingan hela passet, för att minska belastningen på knän. Högerknät känns fortfarande hyfsat ok, så länge jag inte tar i.

På väg ut mötte jag morsans make, så jag stannade till ca. 5 minuter för att snacka med honom. Ej inkluderat i tiden.

Cykeldator
------------
TRP 23,20 km
AVS 20,64 km/h
STP 1:07:28
MAX 45,9 km/h

GPS-data
-----------
Moving Time 1:07 [h:mm]
Stopped 4:50 [m:ss]
Odometer 22,66 km
Max Speed 42,8 km/h
Moving Avg 20,2 km/h
Overall Avg 18,8 km/h

Stoppur
----------
e1: 35:27/t. park. vid S. Björnöns badplats, inkl. ca. 1 min. stillastående för pratstund m. morsans make
e2: 32:54/hem. fr. S. Björnön
==========
Total 1:08:21

Väder mm: i huvudsak uppehåll men några droppar regn vid starten, 100% moln, 14-17 grader, vind 1 (2-4) m/s i huvudsak fr. OSO (19-210 grader), 62-87% rel. luftfuktighet

Kläder mm: jeans, f-tischa, den gula cykelvindjackan, avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen, trailskor (Asics), sockor

Övrigt: Jag monterade en cykeldator efter gårdagens fadäs med GPS:en som stängde av sig självt. Jag tror cykeldatorn ger exaktare värden än GPS:en. Den senare är troligen mer slumpmässig v.g. t.ex. distans. Ska bli intressant att jämföra data från cykeldator resp. GPS de kommande rundorna.