109 min återhämtning: Bäckby-S. Björnön

Jag cyklade till Bäckby för att besöka morsan. Jag kom dit ca. 16:25 och stannade till ca. 19:00. Rullade vidare mot S. Björnön vid 19:04. Jag vände vid parkeringen precis bredvid S. Björnöns badplats, sen hem igen via Fågelvik-Talltorp. Åter hemma ca. 20:36. Relativt låg fart även detta passet - aktiv återhämtning.

Jag körde på lillklingan hela passet, för att minska belastningen på knän. Högerknät känns fortfarande hyfsat ok, så länge jag inte tar i.

Cykeldator
------------
TRP 36,25 km
AVS 19,88 km/h
STP 1:49:27
MAX 43,4 km/h

GPS-data
-----------
Moving Time 1:49 [h:mm]
Stopped 0:59 [m:ss]
Odometer 35,35 km
Max Speed 39,6 km/h
Moving Avg 19,4 km/h
Overall Avg 19,3 km/h

Stoppur
----------
e1: 24:20/t. Bäckby
e2: 51:31/t. park. vid S. Björnöns badplats
e3: 34:13/hem. fr. S. Björnön
==========
Total 1:50:03

Väder mm: regn andra halvan av sträckan mot Bäckby, samt i början av sträckan mot Björnön, i övrigt uppehåll, växlande molnighet, från 100% moln i början av passet, till i princip klar himmel i slutet av passet, 14-15 grader, vind 1 (2-3) m/s i huvudsak fr. SV (150-296 grader), 80-87% rel. luftfuktighet

Kläder mm: jeans, f-tischa, den gula cykelvindjackan, avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen, trailskor (Asics), sockor, under sista delen av etapp 1 och första delen av etapp 2 även regnkläder (blå skaljacka + skalbyxor i gtx)

Övrigt: jag tog på regnkläder vid passagen av Vasag. och tog av dem vid passagen av Ö. hamnen (då var det sol och blå himmel)