84 min återhämtning: S. Björnön-Hässlö-Lugna g. mm

Jag cyklade till S. Björnön. Jag vände vid avspärrningen strax ovanför badet (se bild). Sen tillbaka hem via Hässlö F1-Västerås Flygplats-Hälla-Österleden-Lugna gatan. Jag vände sen vid korsningen av Tillbergaleden och cyklade tillbaka hem. Åter hemma ca. 20:20. Relativt låg fart även detta passet - aktiv återhämtning. Jag märker dock att jag kan hålla någon km/t högre rullsnitt än vad jag gjorde tidigare i veckan. Detta utan att jag upplever att jag tar i något mer.

Jag körde på lillklingan hela passet, för att minska belastningen på knän. Högerknät känns fortfarande hyfsat ok, så länge jag inte tar i.

Jag hade förhoppningar om att jag skulle slippa regn det här passet. Jag hade kollat väderradarn vid 18:35 och tyckte det såg lovande ut. Det såg ut som att det skulle kunna blir en lucka i regnvädret under drygt en timme.

Men jag kom inte iväg förrän ca. 20 minuter senare och kunde väl cykla ungefär till Björnön innan det började regna igen. Sen höll det i sig resten av passet, så kanske 25 minuter uppehåll i början och resten misärväder.

Jag var ändå inte frusen, trots att jag blev blöt om både händer och fötter på slutet.

Cykeldator
------------
TRP 30,17 km
AVS 21,67 km/h
STP 1:23:33
MAX 46,7 km/h

GPS-data
-----------
Moving Time 1:23 [h:mm]
Stopped 2:44 [m:ss]
Odometer 29,38 km
Max Speed 44,7 km/h
Moving Avg 21,1 km/h
Overall Avg 20,5 km/h

Stoppur
----------
e1: 34:30/t. badet vid S. Björnön
e2: 51:47/hem fr. Björnön via Hässlö F1-Hälla-Österleden-Lugna g. (vägkorset Tillbergaleden)
==========
Total 1:26:17

Väder mm: uppehåll de första ca. 25 minuterna till Björnön, sen regn resten, 100% mulet, 11-12 grader, vind 1 (3-4) m/s i huvudsak fr. SSV (201-230 grader), 91-95% rel. luftfuktighet

Kläder mm: långa underställsbyxor, tunn långärmad f-tröja, blå skaljacka + skalbyxor i gtx, cykelhandskar i neopren, tunn mössa under hjälmen, Jula-kängorna, dubbla sockor (Jula-sockor i merinoull + kronans grå innersockor)

Övrigt: Jula-kängorna är definitivt inte vattentäta, men det kan man knappast förvänta sig för 200 kr.