Intervaller, 6*800 m, 1 min ståvila och nedjogg.

Onsdag 1 juli 2026 14:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,02 km
Distans

42:38
Tid

5:19 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate NITRO™ Elite 3

Total distans:

33:46:17

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:17	4:06	154	3:17	0,80 km
2	0,03 km	1:00	28:43	149	4:17	0,83 km
3	0,80 km	3:22	4:12	159	7:39	1,63 km
4	0,07 km	1:00	13:49	152	8:39	1,71 km
5	0,80 km	3:21	4:11	163	11:59	2,51 km
6	0,05 km	1:00	21:30	154	12:59	2,55 km
7	0,80 km	3:25	4:16	164	16:24	3,35 km
8	0,04 km	1:00	23:17	155	17:24	3,40 km
9	0,80 km	3:25	4:16	164	20:49	4,20 km
10	0,05 km	1:00	21:17	157	21:49	4,24 km
11	0,80 km	3:23	4:14	166	25:12	5,04 km
12	0,06 km	1:00	15:33	160	26:12	5,11 km
13	1,00 km	5:53	5:53	155	32:05	6,11 km
14	1,00 km	5:28	5:28	157	37:33	7,11 km
15	0,90 km	4:59	5:33	160	42:32	8,01 km
16	0,01 km	0:06	9:56	159	42:38	8,02 km

annons