annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Myggdalsv-Bollmorav-Trollbäcksv

Torsdag 9 juli 2026 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,33 km
Distans

1:01:58
Tid

5:02 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

180
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

65:32:20

783 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	128	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	136	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	134	55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	137	1:00:19	12,00 km
13	0,33 km	1:39	4:58	139	1:01:58	12,33 km

annons