annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass

Måndag 13 juli 2026 16:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.37
Ökning sista 3km

13,01 km
Distans

1:13:12
Tid

5:38 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	155	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	159	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	157	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	165	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	168	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	171	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	174	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	178	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	171	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	171	1:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	177	1:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	182	1:13:09	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:40	166	1:13:13	13,01 km

annons