3 x 6’

Torsdag 16 juli 2026 09:07

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes trögt på uppjoggen men det blev en hyfsad leverans ändå.

Effektivt: 3,86 km @ 4’40/km, 160 bpm, 346 w

7,43 km
Distans

42:00
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:00	5:36	128	10:00	1,78 km
2	1,28 km	6:00	4:42	156	16:00	3,06 km
3	0,26 km	2:00	7:44	137	18:00	3,32 km
4	1,29 km	6:00	4:40	160	24:00	4,61 km
5	0,26 km	2:00	7:42	139	26:00	4,87 km
6	1,29 km	6:00	4:38	164	32:00	6,16 km
7	1,27 km	10:00	7:52	138	42:01	7,43 km

annons