#2584

Torsdag 16 juli 2026 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade 800 m i nästan maxfart, c. 2:53.

4,15 km
Distans

22:10
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

146
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:10	5:49	147	1:10	0,20 km
2	0,20 km	1:03	5:15	150	2:13	0,40 km
3	0,20 km	1:06	5:32	152	3:19	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:22	155	4:24	0,80 km
5	0,20 km	1:07	5:36	152	5:31	1,00 km
6	0,20 km	1:05	5:23	151	6:35	1,20 km
7	0,20 km	1:07	5:37	151	7:43	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:44	152	8:52	1,60 km
9	0,20 km	1:19	6:37	156	10:11	1,80 km
10	0,05 km	0:34	10:26	128	10:45	1,85 km
11	0,20 km	0:40	3:22	128	11:25	2,05 km
12	0,20 km	0:45	3:45	154	12:11	2,25 km
13	0,20 km	0:44	3:42	181	12:55	2,45 km
14	0,20 km	0:44	3:42	181	13:39	2,65 km
15	0,20 km	1:30	7:29	169	15:09	2,85 km
16	0,20 km	1:10	5:48	167	16:19	3,05 km
17	0,20 km	1:06	5:31	166	17:25	3,25 km
18	0,20 km	1:07	5:37	161	18:32	3,45 km
19	0,20 km	1:06	5:28	154	19:38	3,65 km
20	0,20 km	1:01	5:03	168	20:38	3,85 km
21	0,20 km	1:02	5:08	167	21:40	4,05 km
22	0,10 km	0:30	5:14	160	22:10	4,15 km

annons