annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Ängsö

Tisdag 21 juli 2026 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt slottet och ner mot vattnet

9,66 km
Distans

58:42
Tid

6:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

150
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience svarta

Total distans:

61:32:04

650 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	123	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	11:59	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	119	19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	133	30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	134	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	132	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	137	49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	137	56:12	9,00 km
10	0,66 km	4:30	6:48	140	1:00:43	9,66 km

annons