Johnny Gustafsson

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro
Joggpers
Joggpers 4:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 188 st
Löpt i år
Löpt i år 1659 km
Tränat i år
Tränat i år 191 h

Jag gillar löpning, så är det bara. Springer med Salnecke Roadrunners i Örsundsbro.

Målsättning:

Springer för att det är kul.........och gillar marathondistansen och lite till.

Medlem sedan 4 juli 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
4
Stockholm Marathon Virutal Edition42,2 km • 3:25:4517
17
Stockholm Marathon Virutal Edition42,2 km • 3:25:45
4:53 m/km
Drog i väg direkt efter jobbet men svårt hitta motivationen. Järlåsa t.o.r med ...
4
5
Vändplan5,2 km • 5:57 m/km10
10
Vändplan5,2 km • 5:57 m/km
Återhämtning, kändes bra.
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:10/km
5:39:44
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:44
65,7 km
Vecka 37
7
7
10
10
11
Runt Säva13,0 km • 5:23 m/km16
16
Runt Säva13,0 km • 5:23 m/km
Eftermiddagslöpning i solen.
11
12
12
v. 37
Löpning:
5:29/km
4:36:36
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:36
50,5 km
Vecka 38
16
16
17
Hesta11,2 km • 4:37 m/km17
17
Hesta11,2 km • 4:37 m/km
6 x 500 + 1000 + 2000. Fin fart på femhundringarna.
17
18
18
v. 38
Löpning:
5:16/km
6:27:37
73,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:37
73,7 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km